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Difficulty of Changquan

Sistema Aeróbio

O terceiro sistema energético utilizado pelos músculos é o sistema aeróbio.

Este sistema tem a capacidade de gerar energia por tempo ilimitado ou até quando durar os nutrientes básicos do corpo, como as proteínas, aminoácidos, ácidos graxos e glicose, que são capazes de regenerar as moléculas de ATP, menciona Casarino (2004).

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Este sistema não é utilizado durante a execução das rotinas compulsórias de wushu, pois o mesmo é utilizado por atividades de longa duração, como os maratonistas, nadadores, ciclistas, etc. Os praticantes de wushu utilizam o sistema aeróbio para estimular os outros sistemas, e também como forma de eliminar o ácido láctico que fica acumulado nas fibras musculares após a realização de exercícios físicos intensos, cita Casarino (2004).

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* Proibida a reprodução total ou parcial desta obra, de qualquer forma ou meio eletrônico, mecânico, fotográfico e gravação ou qualquer outro, sem a permissão expressa do Autor.


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