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Um programa de treinamento desportivo deve ser desenvolvido para atender às necessidades individuais de cada atleta, e também a sua modalidade, levando em consideração muitos fatores como: sexo, idade, pontos fortes, pontos fracos, os objetivos, instalações de treinamento, alimentação e etc...

Como todos os atletas têm características e necessidades diferentes, não existe um programa de treinamento que seja adequado para todos.
Quantas vezes você já deparou com amigos na academia que treinam intensamente e não conseguem melhorar sua performance, ou, estética?

Isto ocorre por não terem um programa de treinamento direcionado aos objetivos...

Se você é um atleta profissional, ou, gosta de superar os seus limites, o Prof. Alexandre Bento que tem mais de 20 anos de experiência de trabalhos com atletas, e que lhe proporcionaram 15 títulos nacionais como técnico de Kung Fu Wushu, irá desenvolver um programa de treinamento que ajudará você a elevar sua performance ao mais elevado nível.

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